Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra : 


Yoga-Nidra est une technique douce de connaissance de Soi.
C’est aussi une source de relaxation très profonde éveillée.
C’est le yoga du « sommeil éveillé » ou « état de rêve conscient »
Pendant un jeûne, vous êtes dans un état réceptif de prise de conscience et à votre écoute.
La séance de Yoga-Nidra va être là comme soutien et comme «reposant » aux remontées physiques et psychiques qui traversent le chemin du jeûne.
Le yoga-nidra est en lui-même un nettoyage psychique et émotionnelle. Une séance de Yoga-Nidra permet d’établir une harmonie corporelle, psychique, relationnelle, énergétique et émotionnelle.

Je vous propose pendant cette semaine une séance de Yoga-Nidra par jour. 

Swami Satyananda dit :
« La plupart des gens dorment sans résoudre leurs tensions. Cet état s’appelle Nidra.
Nidra signifie sommeil de quelque sorte qu’on le conçoive.

Le Yoga est l’éveil de notre conscience.

Le yoga-Nidra signifie sommeil éveillé, qu’on a après avoir rejeté les fardeaux.
C’est un sommeil de félicité, un sommeil de qualité supérieure. »
* Eveil dans le sens de vigilance tranquille, car en état de Yoga.

*°* Le Yoga-Nidra se fait à l'écoute d'un CD de Yoga-Nidra.